肩 トレーニング 関連ツイート
RT @akekodao: ちょっと話ズレるけど、「今現在健康ですか？」って質問いつも迷う。
お薬は貰ったり飲んでたりするし、目は疲れてるし肩凝りだし、この質問者は果たしてどのラインを健康と呼ぶのだろうって🤔
「己の脆弱性を理解しつつ仕事を休まぬ程度の水準を保てていますか？」…@yoboyobo2 2021/09/20 14:30
２回目接種後、1日経過
夜中に汗だくで起きたけど熱はなし、頭痛軽度、注射部位の筋肉痛のような痛み昨日より悪化し肩よりも腕が上がらず。胎動はあるので一応安心ではあるかな。@chieminoodleast 2021/09/20 14:31
【美脚のための足首とふくらはぎのトレーニング法】
①5㎝ほどの高さのある台の端に足の前から1/3くらい乗せて立つ
②かかとを下から上へと動かす（下げた時に床スレスレで浮かせておく。上げた時はつま先立ち）
③以上を30回繰り返す #有益なことをつぶやこう@oyakudati_bot_ 2021/09/20 14:30